اصول نگهداری از موی سفید
ملانین دلیل اصلی رنگ موهاست و کاهش تولید این ماده رایج‌ترین تغییر ظاهری یعنی سفیدی را در موها به وجود می‌آورد , دکتر توماس می‌گوید : تا گذشته از50 سالگی , 50 درصد موها سفید می‌شود .
وقتی تولید ملانین کاهش می‌یابد علاوه بر سفیدی موها اتفاقات دیگری نیز در موها می‌افتد , به این مفهوم که پیش از این ملانین بود که اشعه فرابنفش خورشید را جذب می‌کرد ولی وقتی این ماده حضور ندارد این پروتئین موی است که اشعه‌ها را جذب میکند و در نتیجه ساقه موها روز آپ دیت ضعیف‌تر می‌شوند .
ملانین است که سبب ساز می‌شود موها براق به‌نظر برسند و در نتیجه کم شدن آن مساوی است با کدر شدن موها .
بنابراین در حالتی‌که قسمتی از کسانی هستید که ترجیح می‌دهید موهای‌تان را رنگ نکنید و موهای سفید را بیشتر دوست دارید , اولیه از همگی باید به فکر یک شامپو درخشان‌کننده گیسو باشید تا رنگ سفید موها درسمت رنگ زرد نرود ورنگ نقره‌ای خویش را محافظت کند .
چه رنگی برای موها مناسب‌تر است؟
باید بدانید موهای سفید در قبال اشعه فرابنفش خورشید آسیب پذیری بسیار بیشتری دارا‌هستند و آقایانی که موهای جوگندمی دارا‌هستند خوبتر است هنگام قرار به چنگ آوردن علیه آفتاب برای نگهداری از موهای خویش از یک کلاه یا اسپری uv استفاده کنند . خانم‌هایی نیز ترجیح میدهند موهای‌شان را رنگ کنند و سفیدی را به نوعی بپوشانند . ریتا هازن , آرایشگر معروفی در نیویورک در زمینه‌ی این خانم‌ها می‌گوید : «اول از کلیه باید در گزینش رنگ گیسو توجه کرد , وقتی سن بالا می‌رود رنگ‌های فانتزی و تند چندان دلخواه نیستند زیرا کوچک‌ترین نقص پوست را برجسته نشان میدهند , بنابراین خوبتر است به جای رنگ‌هایی با هاله شکلاتی موها را مشکی یا قهوه‌ای کنید , به جای بلوند طلایی خوبتر است رنگ بلوند پلاتینی کنید و از قرمز رنگ شرابی صرف‌نظر کنید . به‌طور کلی رنگ‌های گرمی که یک یا دو مرتبه با رنگ طبیعی موها تفاوت داشته‌باشد می‌توانند برای سنین بالا مطلوب باشند . »
رژیم و سفیدی موی ارتباطی دارند؟
تمام کسانی که رژیم‌های دشوار غذایی می‌گیرند به‌شدت از کاهش پرورش گیسو و ریزش موی شکایت دارا هستند . موی تندرست برای پرورش به گونه های ویتامین‌ها و موادتشکیل دهنده معدنی و املاح خونی احتیاج دارااست . زمانی که برخی اشخاص به‌منظور لاغر شدن رژیم مشقت بار می‌گیرند تن آنان مبتلا کمبود ویتامین و مواد معدنی به‌ویژه آهن می‌شود که استدلال موثری در کم‌پشت شدن گیسو است و وقتی فردی مبتلا ریزش گیسو شده و به پزشک مراجعه میکند , پزشک حتما از رژیم‌های غذایی وی سوال خواهد کرد تا درصورت وجود مشکلی در این حوزه آن را معالجه کند . کمبود ویتامین‌ها به‌ویژه تیم B که در سبزی‌ها , میوه‌ها و جگر یافت می‌شود میتواند به ریزش موی کمک کند البته تا به حالا ارتباطی بین سفیدشدن موها و رژیم دریافت کردن مشاهده نشده است , ولی گاهی ارتباطات کوچکی بین کم‌خونی یا کم‌کاری یا پرکاری تیروئید با سفیدشدن موها تیتر می‌شود ولی هیچ کدام چندان رابطه قوی و محکمی نیستند و اصلی‌ترین علت سفیدی موی ژنتیک است .
از چه شانه‌ای استفاده کنید؟
وقتی سن بالا می‌رود موها کم‌کم شرایط خویش را از دست میدهند و در شرایطی‌که روزگاری صاف بوده‌اند , در آن ها فر و وزی خیر چندان زیبایی به وجود می‌آید و حالت‌دهی آنها مشکل‌تر می‌شود و این چین و شکن‌ها آسیب پذیری موها را نیز افزایش میدهد ; برای شرایط دادن این موها باید نخستین از همگی از یک سرم تقویت‌کننده برای موهای شکننده استفاده کنید تا از آن ها علیه آفتاب نگهداری کند . همچنین خوب تر است شانه‌ای را گزینش کنید که دندانه‌های پهن داشته باشد تا هنگام کتف کردن موهای شما آسیب کمتری ببیند .
چه‌طور مو را رنگ کنید؟
برخی از موهای سفید به‌ویژه موهای زمخت و کلفت و خاکستری رنگی که در نزدیکی شقیقه‌ها می‌رویند , در قبال رنگ موی مقاوم میباشند یا در مقایسه با سایر موهای سفید تخت‌گاز رنگ خویش را از دست میدهند .
برای رنگ شدن این گروه از موها توصیه می‌شود در حین رنگ کردن , ابتدا رنگ را روی موهای سفید این ناحیه بگذارید تا زمان طولانی‌تری برای جذب رنگ داشته باشند . موهای سفید باید تا 45 دقیقه آغشته به رنگ باقی بمانند . رتبه رنگ موی انتخابی خویش را بالا ببرید .
اختلال وسواسی یک مدل ایراد اضطرابی ناتوان کننده است . درین مشکل همیشه اذهان مزاحم و تحمیلی ای صورت می‌گیرند که شخص نمی تواند از دست آن ها خلاص شود . مثلاً احتمال دارد شخص دائماً از اینکه همگی اجسام کثیف می باشند خوف داشته باشد و برای رهایی از این خوف مکرراً دستها و اجسام را بشوید . وسواس شستشو یک مدل از خلل وسواسی به شمار می‌رود . خلل وسواسی از گونه های خفیف تا دوچندان شدید می تواند باشد و می تواند موجب سر وصدا معاش شخصی و اجتماعی شده و چه بسا کار یا این که علم آموزی شخص را مختل نماید .
علت تولید وسواس چیست؟
علت ظریف تولید وسواس معین نشده است البته علل مختلفی اعم از علل مرتبط با مغز , عوامل ژنتیکی و محیطی بر آن تاثیر دارا‌هستند . تصویر برداری از مغز در بیماران نشان میدهد که کار مغز این اشخاص الگوی متفاوتی دارااست و عمل نصیب خاصی از مغز در آنها غیرعادی است . این دست آوردها و هم به نیز تناول کردن تعادل واسطه های شیمیایی خاصی مثل سروتونین احتمال دارد با بیماری در رابطه باشد .
علامتها نقص وسواسی چیست؟
وسواس یک بیماری مزمن و طولانی بازه است . احتمالا نشانه ها وقتی ارتقاء و هنگامی کاهش یابند . معالجه , علامتها بیماری را تخفیف میدهد البته شاید بعضی از علامت ها مدتی بعداز آغاز معالجه هم باقی بمانند . اضطراب همه گیرترین نماد این بیماری است . مثلاً احتمال دارد شخص شم نماید که در صورتی یک کار خاص را انجام ندهد واقعه وحشتناکی چهره میدهد . یا این که احتمالا مکرراً اجاق‌گاز , شیر آب , بخاری , قفل در و … را محاسبه نماید و در حالتی‌که این کار را نکند شم اضطراب شدید , پریشانی و بی کفایتی به شخص دست میدهد . وسواس آنالیز کردن یکی دیگر از گونه های وسواس است .
علامت های مشکل وسواسی مشتمل بر :
1 - وسواس :
ذهن ها نا بجا , تکرار شونده , تحمیلی و زور کننده ای است که ذهن ها ارگانیک شخص را مختل می نماید و موجب اضطراب یا این که ترس می‌شود . این ذهن ها می‌توانند فجیع و بیرحمانه , جنسی و یا این که به طور خوف از بیماری باشد . و یا این که مثل هراس فراوان از مصدومیت خویش یا این که اشخاص مورد‌علاقه , نیاز شدید بدین اینکه بایستی همگی ی امور کاملاً ظریف و درست انجام شوند , ترس از آلودگی و کثیفی اشیاء و…
2 - اضطرار و زور :
رفتارها یا این که شغل های عمدی است که برای در دست گرفتن اذهان وسواسی مکرراً انجام می‌شوند . شخص به‌این روش سعی می نماید تا از دست اذهان آزار دهنده خویش خلاص شود . مثل شستن مکرر یا این که بررسی کردن مداوم کاری که انجام یافته , شمردن مکرر یک کار نظیر شمردن مکرر دفعات شستشو , تکرار کردن امور مثلاً چیدن مکرر شی ءها برای اینکه منظم شوند , گردآوری و انباشتن شی ها خاص و…
اشخاص دچار در آگاهی از بیماری خویش متفاوتند . شاید گهگاه متوجه باشند که افکارشان درست نیست و گهگاه عمیقاً به آن معتقد باشند .
چه‌طور ایراد وسواسی تشخیص داده می شود؟
تشخیص نقص وسواسی با دقت به علامتها آن , تاریخچه بیماری و معاینه بوسیله دکتر صورت میگیرد . وسواس یا این که تحمیل به انجام کار خاص وقتگیر بوده و معمولاً بیشتراز یک ساعت طی روز ارتفاع میکشد . همینطور به میزان متعددی روال معمولی معاش روزانه , کار , ارتباط ها اجتماعی یا این که علم آموزی شخص را مختل می نماید .
نقص وسواسی چه طور معالجه می شود؟
معالجه نقص وسواسی از روش مشورت , روان درمانی و همینطور توسط داروها صورت میگیرد . داروهای ضد افسردگی خاصی میباشند که بر واسطه های شیمیایی مغز مثل سروتونین اثر می نمایند . برای تاثیر این داروها بر اذهان و رفتارها احتمالا به یک سری هفته زمان نیاز باشد . روان درمانی هم از روش روش خلق شناختی انجام می‌شود . با مواجهه تدریجی با برهان واهمه و پرهیز از انجام شغل های خاص به مرور از اضطراب و واهمه شخص کاسته می‌شود . مثلاً در حالتی‌که وسواس شستشو دارید مکرراً شیئی را که تصور میکنید کثیف است لمس نمایید و بعداز آن دستهای خویش را نشویید . در‌حالتی که این کار را تکرار نمائید کم کم از واهمه و اضطراب شما کاسته خواهد شد . این کار درباره‌ی اذهان نا بجا هم موءثر است . شایسته ترین روش , استفاده هم زمان از دارو و روان درمانی است .
4 تاثیر دارچین بر کاهش وزن
تاثیر دارچین بر کاهش وزن
دارچین یک کدام از با ارزش‌ترین ادویه‌های دنیاست . این چاشنی در پخت غذاهای متفاوت مورد استفاده قرار میگیرد و رایحه بسیاراشتها آور و دل پذیری داراست . ولی آیا می‌دانستید که‌این چاشنی شگفت انگیز علاوه بر تامین گرما و متانت تن در روزهای سرد فصل‌زمستان , اثرات فوق‌العاده ای نیز بر کاهش وزن , خصوصا از بین بردن چربی‌های شکم دارد؟
بها غذایی دارچین
این چاشنی به طور چوب , روغن , پودروعصاره جان دار میباشد . جذاب است بدانید که هر2 قاشق غذاخوری دارچین حدودا دارنده 2 . 5 گرم فیبر است . این چاشنی مشتمل بر مواد معدنی مختلفی اعم از کلسیم , آهن , فسفر و منگنز است .
Dollarphotoclub _ 83329044
تاثیر دارچین بر کاهش وزن
به صورت کلی تعادل وزن تن با اثبات نگه داشتن انسولین و فشارخون زیاد آسان‌تر انجام میگیرد . از طرفی در شرایطی‌که سیستم گوارش تن هم به خیر و خوبی کار نماید , تعادل وزن تن دوچندان ساده‌تر خواهد شد . مطالعات نشان داده‌اند که گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزمره یاری دوچندان متعددی به کاهش وزن خواهد کرد . فواید دارچین در کاهش وزن عبارتند از :
1 - کاهش و اثبات نگه داشتن قند خون ( انسولین )
2 - کاهش اشتها و حس سیری
3 - چربی سوزی ( خصوصاچربی های شکم )
4 - از بین بردن چربی‌های موضعی زیر پوست ( سلولیت )
رازهای دارچین و قدرتش در سوزاندن چربی
تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف دارچین , سوخت‌وساز ( متابولیسم ) تن را افزایش می دهد . یافته‌های حاصل از این تحقیقات نشان میدهند که مصرف روزمره یک چهارم قاشق چای خوری دارچین به بازه زمانی ۶ هفته به صورت واضحی قند و کلسترول بد خون را کسر کرده و همینطور بضاعت تن در سوزاندن قند را ارتقا میدهد . در حقیقت , زمانی که سوخت و ساز تن افزایش می‌یابد , تن این توانایی را پیدا میکند که برای انرژی خویش از چربی ذخیره شده در سلول‌ها استفاده نماید . در صورتی‌که تن اشخاص دارنده رژیم , از سوخت و ساز پایینی برخوردار باشد , تن آنان نمی‌تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند , در نتیجه وزن آنها کاهش نمی یابد یا همان , وزنی از دست نمی‌دهند .
Cinnamon
بر پایه ی مطالعات , مصرف دارچین به تن امداد می کند تا قند ذخیره شده را خوب تر و کارآمدتر بسوزاند در نتیجه , سطح ها قند خون کاهش می‌یابد . با کاهش یافتن سطح ها قند خون , تن می تواند سطح ها انرژی , میل به طعام و سیگنال‌های گرسنگی خویش را تنظیم نماید . علاوه بر این , تمایل تن برای ذخیره چربی را نیز کاهش می دهد . در سود با افزایش سوخت وساز , سبب ساز تعادل قند خون می گردد . همینطور منجر کاهش کلسترول بد خون ( LDL ) می گردد .
Juice - For - Weight - Loss - With - Zero - Calories - smeneta
دارچین را وارد معاش خویش کنید
دارچین , این ادویه خوش مزه را می‌توانید به غذاهای مد نظر خویش بیشتر کنید . غذاها و نوشیدنی‌هایی که به صورت معمول این ادویه در آنان به کار برده میگردد , عبارتند از :
1 - چای یا این که قهوه : بسیاری از چای‌هایی که مزه ندارند با دارچین بسیار خوش مزه می شوند . چه بسا می‌توانید به چای‌های مزه دار نیز دارچین طولانی تر کنید .
2 - همه غذاها : در صورتی‌که میزان دارچینی را که به خوراک بیشتر میکنید , جوانه‌های چشایی شمارا تحریک نمیکند , میزان آن را افزایش دهید . نگران نباشید , مزه غذایتان بد نخواهد شد .
3 - بلغور سوای مزه : در سوزاندن سلول‌های چربی بسیار فوق‌العاده فعالیت می‌نماید . درصورتی که می‌خواهید فواید آن را افزایش دهید , بلغور را با دارچین بپزید .
4 - ماست بی آلایش و فارغ از چربی در کاهش وزن موءثر است . ولی اشخاصی با این رژیم , به نداشتن مزه آن شاکی میباشند . به همین خاطر پیشنهاد می‌کنیم که به ماست خویش دارچین بیش تر کنید .
5 - پنیر روستایی یا به عبارت دیگرسنتی , به دلیل چربی پایین و میزان پروتئین بالا , ماده غذایی پرطرفداری است . برای شیرین کردن این گونه از پنیر , از دارچین استفاده کنید .
6 - دارچین را می‌توانید همراه با میوه‌های فصلی نیز مصرف کنید . پاره ای از آن را به سیب و کدو تنبل بیش تر کنید . بسیار لذیذ خواهد شد .
7 - در کاپوچینوی خویش به جای شکر دارچین بریزید .
8 - چه بسا می توانید برای مزه دار کردن کیک , به آن پودر دارچین بیشتر نمایید .